Selbstfürsorge bei Therapeut:innen: was wir Klient:innen lehren, leben wir das selbst?
Auf den Punkt
In einem Beruf, in dem Empathie Arbeitsmaterial ist, ist Selbstfürsorge keine Luxus, sondern Berufsvoraussetzung.
Drei häufige Fehler
(1) Pausen nicht nehmen, (2) Intervision als "extra" sehen, (3) Beschwerden des eigenen Körpers ignorieren. Genau das, was wir Klient:innen abraten.
Praktisch
Pausen im Kalender festlegen. Ein körperlicher Check pro Woche ("wie geht es mir?"). Eine Nicht-Arbeit-Aktivität pro Woche, die wirklich erholt.
Bewusste Entscheidungen treffen
Nicht alle Arbeit muss gemacht werden. Was streichen Sie? Was übergeben Sie? Was machen Sie selbst, weil es wirklich zählt?